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  1. 棕垫

    营造健康睡眠,床垫该如何选择?

    作者:admin 2018-09-06 我要评论

    人的一生有很大一部分都处在睡眠中,可见睡眠的重要性,所以拥有良好的睡眠才能拥有健康的身体,可见睡眠质量好坏直接影响着身体的健康,而床垫直接决定了睡眠质...

      人的一生有很大一部分都处在睡眠中,可见睡眠的重要性,所以拥有良好的睡眠才能拥有健康的身体,可见睡眠质量好坏直接影响着身体的健康,而床垫直接决定了睡眠质量的好坏。床垫太硬可能会阻塞人体的血液循环,太软的话会使人体脊柱不能保持平直伸展。因此,促进睡眠健康,拥有优质好睡眠,就必须得挑一款好床垫。那么今天小编就来告诉大家该如何选择床垫来保障健康的睡眠。

      如何挑选到适合自己的床垫?(1)、了解床垫的种类:市面上最常见的床垫种类包括以下几种:棕床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫、弹簧床垫、水床垫、玉石床垫、充气床垫等,这些床垫中它的功能不同用途也有区别。

      (1)棕床垫 棕床垫在生活中使用的频率不低于弹簧床垫。棕床垫采用天然环保的绿色纤维制成,质地偏硬,适合儿童和老人使用,透气性和吸水性较佳,可以将人体产生的热气排出,保持床垫 内部干爽舒适的环境。棕床垫同样具有缺点,床垫容易长虫和塌陷,是无法改变的事实。

      (2)弹簧床垫 弹簧床垫在生活中运用的非常广,弹簧床垫根据内部弹簧 提供支撑力,弹簧种类不同,床垫的软硬度也不同。最常见的是独立筒袋装弹簧床垫,这种弹簧床垫可以有效的支撑人体重量,分散人体压力,实现翻身零静音。弹簧床垫缺点就是过软,不适合老人和儿童使用。

      (3)记忆棉床垫 记忆棉床垫具有解压性、慢回弹、感温性、透气与抗菌防螨的特性,对人体温度比较敏感而软硬度不同,对人体各部位提供合适的支撑,有效的释放身体压力促进睡眠。但是这种记忆棉床垫散热效果不佳,影响床垫使用效果。

      (4)乳胶床垫 乳胶床垫天然环保材质,回弹性高,透气性强,抗菌防螨效果好。乳胶材质拥有超高的弹性,对人体支撑力较佳,能与身体完美贴合,使身体各部位保持人体的自然生理曲线,乳胶散发的味道,有效的驱除蚊虫,抑菌抗螨,减少细菌滋生的可能。缺点是会导致一部分人过敏,乳胶床垫 容易氧化。

      (5)玉石床垫 玉石床垫属于保健 床垫当中的一类,使用玉石床垫有助于促进人体新陈代谢,促进血液循环,其次玉石床垫对于身体的多种疾病均具有改善和防治作用,对于女性而言,还具有美容养颜的功能。

      (6)充气床垫 充气床垫:该床垫材料精良、环保安全,具有健康保健、易于收藏、携带方便等特点,适用于居家、旅游

      (7)水床垫 水床垫:利用浮力原理,有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等特点。但是水床垫体积偏大,在家里使用比较占地方,而且床垫偏重,不容易挪动

      (8)床垫种类—磁床垫 磁床垫:在弹簧床垫的基础上,在床垫的表层置有一块特制的磁片,以产生稳定的磁场,并利用磁场的生物效应,以达到镇静,止痛,改善血循环,消肿等作用,属于保健性床垫。

      二、了解自身睡眠习惯 :(1)床垫软硬度 按照国人睡眠习惯出发,大多数消费者习惯睡硬床垫,硬床垫对人体有较好的支撑力,保持脊柱平直,促进全身肌肉放松。睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,这会 影响腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,进而加重腰部不适。这里要根据平时睡眠喜好决定。

      (2)了解自身睡眠习惯 很多人都不清楚自己的睡姿是怎样的,其实人体入睡时经常是哪种姿势,那就是最自然的睡姿。以习惯的睡姿躺下,寻找可以对人体的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托、使脊柱保持在同一水平线上的床垫;褂邢颜呦肮卟辔、仰卧、俯卧这三种姿势入眠,但是无论是哪种姿势入睡,选择偏硬的床垫较为适宜。

      (3)、根据不同年龄阶段挑选床垫 :一般对于儿童或青少年一类的群体,建议选购棕床垫为宜,棕床垫质地偏硬,对人体支撑力较强。尤其是老年人更需特别注意其睡眠的习惯,

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